Co dělat, když má dítě úzkosti
Úzkost je běžná součást životů dětí a jsou případy, kdy je vhodné věnovat jí více pozornosti. Víte, na co se zaměřit, jak s dítětem mluvit a kdy vyhledat pomoc?
Zdroj: shutterstock.com
Jak se může projevovat úzkost u dětí
- Potíže se soustředěním
- Časté negativní myšlenky a obavy
- Výbuchy vzteku a náhlé změny nálad
- Změny ve spánku/stravovacích návycích
- Náhlé záchvaty pláče
- Bolesti břicha nebo nevolnost
- Silný strach z odloučení
- Tělesný neklid
- Potřeba kontroly nad lidmi a událostmi
Jak mohu dítěti pomoci
Můžete se zaměřit na aktivity, které prohloubí důvěru mezi vámi a dítětem. Mluvte s dítětem, ptejte se ho, ale netlačte na něj. Zaměřte svou pozornost na společný čas s dítětem, projevujte přiměřený zájem o něj.
Nebuďte v tom sami. Sdílejte své obavy s rodinou, s jinými rodiči, přáteli nebo dalšími osobami, kterým důvěřujete. Pokud si nejste jistí, kontaktujte odborníka.
Checklist úzkosti u dětí
Následující seznam Vám pomůže identifikovat úzkostné projevy u dětí a rozhodnout, kdy je vhodné vyhledat odbornou pomoc. Pokud zaškrtnete 3 a více položek, je vhodné úzkosti dítěte věnovat zvýšenou pozornost.
Na koho se mohu obrátit pro pomoc
Pokud jste v checklistu zaškrtli více než 3 položky a máte pocit, že úzkost dítěte:
- ovlivňuje jeho každodenní fungování (např. ve škole, doma nebo mezi přáteli),
- přetrvává déle než několik týdnů,
- způsobuje značné obtíže dítěti i rodině,
neváhejte kontaktovat odborníky na duševní zdraví dětí. Může se jednat o školního psychologa, pediatra nebo klinického psychologa. Podporu získáte také na linkách bezpečí nebo organizacích zaměřujících se na děti a rodiny.
Včasná pomoc může výrazně zlepšit kvalitu života dítěte i celé rodiny.
Zdroj: Pracovní skupina pro výzkum duševního zdraví dětí a
adolescentů (dzda.cz)
Veškeré materiály vznikají ve spolupráci s odborníky na duševní zdraví z
NUDZ.
Děti Dospívání Duševní onemocnění Komunikace Podpora a pomoc Terapie Rodič
