Stačí několik týdnů nepravidelného čištění zubů, časté mlsání nebo celodenní popíjení slazených nápojů a na podzim může děti čekat nepříjemná návštěva zubní ordinace.

1. Sladkosti během celého dne

Zmrzlina po koupání, lízátko na výletě nebo sladká odměna po dlouhé cestě autem. Během léta děti často sahají po sladkostech častěji než během školního roku.

Podle zubního lékaře Jakuba Hladíka však není největším problémem samotné množství cukru, ale jeho častá konzumace během dne: „Pro zuby je nejrizikovější časté mlsání během celého dne. Pokud se tento proces opakuje několikrát denně, zuby nemají dostatek času na přirozenou regeneraci. Lepší variantou je podávat sladkosti po hlavním jídle a ideálně potom ústa propláchnout čistou vodou,“ doporučuje lékař.

Po sladkostech totiž bakterie v zubním plaku vytvářejí kyseliny, které narušují zubní sklovinu a podporují vznik zubního kazu.

2. Večerní čištění zubů ustoupí prázdninám

Během školního roku mají děti většinou jasně nastavenou večerní rutinu. O prázdninách ale bývají déle vzhůru, přespávají u kamarádů či prarodičů, na táborech nebo po celodenním výletě jednoduše usnou bez vyčištěných zubů. Právě večerní hygiena je přitom podle odborníků nejdůležitější.

„Noční hodiny jsou pro vznik zubního kazu nejrizikovější. Během spánku se snižuje tvorba slin, které pomáhají chránit zuby. Pokud dítě usne se zbytky jídla nebo sladkého nápoje v ústech, bakterie mají ideální podmínky k množení,“ upozorňuje Jakub Hladík.

Ani během dovolené by proto večerní čištění zubů nemělo být výjimkou.

3. Celodenní popíjení limonád a džusů

Další častou letní chybou je láhev se slazeným nápojem, ze které dítě během dne opakovaně upíjí. Právě tento návyk je pro zuby velmi rizikový. Vedle vysokého obsahu cukru mají mnohé limonády i ovocné džusy nízké pH, které narušuje zubní sklovinu.

„Problémem není občasná sklenice limonády, ale její časté popíjení během celého dne. V ideálním případě by hlavním zdrojem tekutin měla být čistá voda nebo neslazený čaj. Pokud už dítě slazený nápoj vypije, je vhodné následně vypláchnout ústa čistou vodou,“ doporučuje Jakub Hladík .

Mnoho rodičů přitom netuší, že z pohledu zubního kazu mohou být rizikové i stoprocentní ovocné džusy.

Jak ochránit dětské zuby i během prázdnin

Léto si děti samozřejmě mají užít. Odborníci ale připomínají několik jednoduchých pravidel, která mohou pomoci předejít zubním kazům:

• sladkosti podávejte raději po hlavním jídle než průběžně během dne,
• po sladkostech nebo limonádě nabídněte dítěti čistou vodu,
• nezapomínejte na pravidelné večerní čištění zubů,
• během dne dávejte přednost čisté vodě nebo neslazenému čaji.

Stačí několik drobných návyků a dětské zuby zvládnou letní prázdniny bez zbytečných problémů.

Zpracovala redakce eMaminy (zdroj: Pearmedia/TZ, The Clinic)