Možná je čas přestat utrácet majlant za zázračné pilulky. Ten nejlepší posilovač dětské obranyschopnosti je totiž úplně zadarmo a leží hned za vašimi vchodovými dveřmi.

Mýtus o studeném vzduchu a rýmě

Od dětství nám vštěpovali, že když budeme venku bez čepice nebo si stoupneme do kaluže, okamžitě onemocníme. Jenže vzduch sám o sobě nemoc nezpůsobuje. Za rýmu a kašel mohou viry a bakterie. A kde se těmto potvůrkám daří úplně nejlépe? V přetopených, nevětraných místnostech, ve kterých se tísní dvacet dětí najednou.

Když vytáhnete dítě ven, jeho dýchací cesty si konečně odpočinou. Studenější vzduch prokrví sliznice, stimuluje imunitní systém a donutí tělo reagovat na změny teplot. Není to mučení. Je to přirozený trénink organismu.

Jak z dětí nevychovat skleníkové květinky

Moderní děti stráví uvnitř až devadesát procent času. Výsledek? Přecitlivělost. Jakmile trochu zafouká nebo spadne pár kapek vody, organismus dostane šok a imunita složí zbraně.

Jak z toho ven? Jednoduše. Přestaňte se bát špatného počasí. Nic jako špatné počasí totiž neexistuje, existuje jen špatně oblečené dítě. Není potřeba malé sportovce nabalit tak, že se nemohou ani pohnout a po pěti minutách jsou mokří od potu. Mnohem lepší je princip cibule – více tenčích, funkčních vrstev, které můžete podle potřeby svlékat.

A jakmile se děti dostanou do tempa, uvidíte ten rozdíl. Společný pohyb v přírodě navíc dělá divy i s dětskou psychikou. Dítě, které se odpoledne vyřádí na čerstvém vzduchu, lépe spí, má větší chuť k jídlu a večer usne bez dlouhých vyjednávání.

Investice do pohybu, která se vrátí

Pohyb venku by měl být hlavně zábava, ne povinné kolečko kolem bloku. Děti potřebují cíl, rychlost a pocit svobody.

Skvělým způsobem, jak děti vytáhnout ven i ve dnech, kdy se jim zrovna moc nechce, je akční jízda, která ani nemusí trvat nijak dlouho. Kvalitní dětská kola udělají z vynucené procházky velké dobrodružství. Dítě se bije za každý kopec, trénuje rovnováhu, sílu v nohách a plíce pracují na plné obrátky.

Není přitom nutné kvůli tomu zruinovat rodinný rozpočet. Stačí se podívat, co nabízí Decathlon, kde seženete spolehlivé vybavení pro malé cyklisty za rozumnou cenu, ze které vás nepolije studený pot.

Až budete příště váhat, jestli jít ven, protože na obloze visí mrak, vyrazte. Místo další lžičky sirupu na imunitu obujte tenisky, vezměte kolo nebo odrážedlo a jděte na čerstvý vzduch. Vaše děti budou zdravější, odolnější a vy budete mít doma spokojené a zdravě unavené parťáky.

Autor: Decathlon