Proč vyrazit s kočárkem i školákem?

Chůze není pro děti jen přesun z bodu A do bodu B. Pro malý vyvíjející se mozek je každá procházka v přírodě doslova ohňostrojem podnětů. Nerovný terén, barvy jarního lesa a společné povídání – to vše buduje nové neurony. A pro nás mámy? Chůze je ten nejjednodušší způsob, jak upustit páru, srovnat si myšlenky a načerpat energii, kterou doma u kávovaru prostě nenajdeme.

180 svítících bodů na mapě: Najděte si ten svůj

Pochod pro mozek není o hromadných akcích, kam se musíte složitě dopravovat. Je o tom, co máte za domem. Na naší interaktivní mapě už teď svítí 180 míst po celém Česku. Jsou tam dětská hřiště, zámecké parky i lesní stezky.

• Přidejte se: Podívejte se, jestli některá z maminek ve vašem okolí už trasu nenaplánovala. Společný pochod s kočárky je skvělý způsob, jak probrat všechno možné a nechat děti vyvětrat.
• Buďte inspirací: Pokud je vaše okolí na mapě prázdné, zaregistrujte svou vlastní „Mami-trasu“. Stačí obejít park nebo dojít k oblíbené cukrárně. Pozvěte kamarádky ze školky nebo sousedky z ulice.

Udělejte z toho hru (nejen pro děti)

Pochod pro mozek nemá pravidla, dresscode ani povinnou svačinu. Nemusíte měřit kilometry ani lámat rekordy. Stačí zkrátka být venku – a to vy umíte i s jednou rukou uvázanou za zády (tu druhou stejně táhnete kočárek).

• Pro nejmenší: Zahrajte si na „hledače jara". Kdo první uvidí sněženku nebo první pupeny na stromě? Vítěz si vybírá pohádku na dobrou noc.

• Pro školáky: Zkuste „digitální detox na výzvu". Mobily zůstanou v kapse – a pokud vydrží déle než vy, uznáváme, že vyhrály.

• Pro vás: Soustřeďte se jen na ten pocit, kdy se s každým krokem odplavuje stres z ranního vypravování. Žádné skupinové zprávy ve školkovém chatu. Jen vy, vzduch a (relativní) ticho.

Zapojte se – celá rodina vítána

I když hlavní doprovodný program proběhne v pátek 27. března v Praze pod taktovkou týmu Právě teď! o.p.s., to nejdůležitější se děje ve vašich teniskách – ať jste kdekoliv. Zaregistrujte svou akci na pochodpromozek.cz a ukažte dětem, že péče o zdraví (i to mozkové) začíná docela obyčejným prvním krokem. Klidně v bačkorách. Pak si ale obujte boty.

Milé maminky, vypněte na chvíli domácí wi-fi, nechte nedokynuté nádobí a pojďte se s námi nadechnout. Vaše děti budou nadšené. A váš mozek? Ten vám za tu hodinku klidu pošle děkovný e-mail. Teda, kdyby to uměl ...

Autor: Právě teď! o.p.s.