7 spánkových poloh, které vám pomohou lépe spát během těhotenství

29.05.2025 Marcela Sekerková - Polštáře Matýsek

Znáte to, když se večer stočíte do postele, ale pohodlí je v nedohlednu? Rostoucí bříško, bolest zad a nekonečné převalování vás nenechá usnout. Pokud ano, nejste v tom sama. Těhotenství je náročné nejen pro tělo, ale i pro váš spánek. Ale co kdyby existoval způsob, jak si lehnout a konečně najít klid? Přinášíme vám 7 spánkových poloh, které vám mohou změnit těhotenské noci.

Polštáře Matýsek. 7 spánkových poloh, které vám pomohou lépe spát během těhotenství

Zdroj: Marcela Sekerková - Polštáře Matýsek

1. Spaní na boku s polštářem mezi koleny

Tato poloha je doslova zázrakem pro těhotné ženy. Snižuje tlak na páteř a kyčle a umožňuje vám pohodlně odpočívat. Tulící polštář Matýsek je v této situaci nenahraditelný – jeho měkkost a délka vám umožní obejmout ho a podložit si kolena i bříško zároveň.

2. Podpora bříška

Cítíte, že vaše bříško potřebuje oporu? Zkuste si pod něj vložit část Maxi polštáře Matýsek, který se přizpůsobí tvaru vašeho těla. Tím se sníží tlak na bederní část zad a vy se konečně uvolníte.

3. Polosedící poloha

Trápí vás pálení žáhy? Nejste jediná. Polosedící poloha je ideální pro snížení těchto nepříjemností. Maxi polštář Matýsek vám vytvoří pohodlnou oporu pod zády, takže můžete odpočívat bez obav.

4. Na levém boku pro lepší průtok krve

Spaní na levém boku je doporučováno lékaři, protože podporuje průtok krve k miminku. Tulící polštář vám pomůže tuto polohu udržet pohodlně celou noc.

5. Podpora nohou při otocích

Otoky nohou během těhotenství mohou být opravdu nepříjemné. Zkuste si nohy zvednout na Maxi polštář Matýsek, který jim poskytne ideální oporu a zmírní otoky.

6. Obejměte pohodlí

Někdy stačí obejmout něco měkkého a uklidňujícího. Tulící polštář Matýsek není jen praktický, ale také vás uklidní a dodá pocit bezpečí.

7. Podpora při spaní na zádech

Pokud vás bolí záda, zkuste si podložit kolena nebo bedra. Maxi polštář vám pomůže najít správné nastavení a zmírní tlak na vaše tělo.

Těhotenství je krásná, ale zároveň náročná cesta. S polštáři Matýsek můžete objevit nejen pohodlí, ale i radost z odpočinku, který si zasloužíte. Protože šťastná maminka znamená šťastné miminko.

 

Autor: Marcela Sekerková - Polštáře Matýsek

Podpora a pomoc Těhotná Zdraví Žena




Newsletter

Pravidelný přísun novinek, inspirace na každý den, podpora pro rodiče i sdílení zkušeností. Takový je Newsletter webu eMaminy.cz. Přihlaste se k jeho odběru a čtěte o tématech, které vám pomohou v náročném období nebo zpříjemní rodinný život. Buďte první, kdo se dozví o nových článcích, akcích a událostech. Prosíme, potvrďte odběr ve vaší e-mailové schránce. 

© 2025 eMaminy.cz, s.r.o.
by Media Heroes