V článku zjistíš:

• Jak se na pleti projeví kontrolované pití 2–3 × do týdne?

• Co hrozí, když máš party období?

• Jak se o pleť postarat, když jdeš na košt vína?

Jak se na pleti projeví kontrolované pití 2–3 × do týdne?

1. Ztrácí živiny a vláhu

I při menším množství alkoholu se tělo dehydratuje, což se může na pleti projevit suchostí. Pravidelné popíjení navíc snižuje hladinu důležitých živin, jako jsou vitamíny B a C nebo zinek, které jsou pro zdravou pokožku zásadní.

2. Rychleji stárne

Alkohol i v malých dávkách podporuje tvorbu volných radikálů, což znamená, že pokožka bude vystavena oxidačnímu stresu, který přispívá k rychlejšímu stárnutí a ztrátě pružnosti.

3. Oslabí se proces regenerace

Alkohol prokazatelně narušuje spánek, a to hlavně REM fázi, která je důležitá pro regeneraci buněk. Tím pádem se naruší i přirozená regenerace pokožky a bude to na ní poznat. Spánek je holt základ.

4. Může vznikat zarudnutí

U citlivějších případů může i střídmější pití způsobit opakované rozšíření cév, což časem vede k zarudnutí a v horších případech k trvalé růžovce, zejména na tvářích a nose. Tak, jak to má třeba Švejk.

5. Zvýší se produkce mazu

Alkohol stimuluje mazové žlázy a narušuje rovnováhu pleti, která se u někoho přemašťuje a u někoho zase hodně vysychá.

6. Opuchlost

I při menší konzumaci alkoholu může tělo zadržovat vodu. Na obličeji se to projeví otoky a unaveným vzhledem pleti.

Co hrozí, když máš party období?

Naruší se kožní mikrobiom

Nadměrná konzumace alkoholu může narušit přirozenou rovnováhu mikrobiomu pokožky, což vede k větší náchylnosti k zánětům, infekcím a akné. Rozšíření cév, které alkohol způsobuje, podporuje vznik zarudnutí, které se může časem stát trvalým.

Kožní onemocnění se zhorší

Alkohol zvyšuje zánětlivé procesy v těle, takže může zhoršovat stávající kožní problémy, jako jsou akné, ekzémy nebo lupénka. 

Urychlí se proces stárnutí

Dehydratace a ztráta živin způsobují vznik vrásek, ztrátu pružnosti a pevnosti pleti. Navíc alkohol snižuje hladinu vitaminu A, který je klíčový pro regeneraci kožních buněk a produkci kolagenu. 

Jak se o sebe postarat, když jdeš na košt vína?

• Střídej sklenici alkoholu se sklenicí vody, ať doplňuješ hydrataci průběžně a ne až druhý den ráno.

• Doplň vitamíny A, C, E a zinek, které pomůžou zmírnit škody.

• Hydratuj pleť sérem a krémem s antioxidanty.

• Den po party si dopřej pleťovou masku s obsahem aloe vera nebo niacinamidu pro lepší regeneraci.

Článek pro Tebe připravila Tvoje ALMA