Sportujte

Možná to bude znít zvláště, ale mi aktivní odpočinek je forma relaxu. Je jedno, zda si půjdete zacvičit, zaběhat, nebo vyrazíte někam na procházku, či túru. Pohyb tělo potřebuje a prospívá mu. Nejenom po fyzické stránce, ale také po stránce psychické. Tělo bude při fyzické aktivitě vyplavovat endorfiny, což prospěje psychice. Navíc sportem si lze nádherně vyčistit hlavu a zapomenout na starosti. Volba je tedy jasná.

Co takhle někam pryč?

Nejste typ na sport? Nevadí, zkuste něco jiného. Třeba vyrazit někam pryč. Ne na jednodenní výlet, ale třeba na celý víkend. Proč? No přece za relaxem, odpočinkem a novými zážitky. Jednou z možností je zamířit do hotelu Jasná. Pokud jste na Slovensku ještě nebyla a hledáte místo, kde si lze zaručeně odpočinout, můžete si být jista, že tahle varianta relaxu vás zcela určitě nemůže zklamat. Naopak. Není nic jednoduššího než si naplánovat termín, rezervovat pokoj a vyrazit. Třeba s partnerem, s kamarádkami, nebo můžete klidně vyrazit i vy sama.

Buďte s přáteli

Někdy úplně stačí vykročit z běžného denního stereotypu. A to tak, že prostě a jednoduše zapomenete na svou rodinu, na svou domácnost a vyrazíte si s přáteli. A je jedno, jestli to bude vaše kamarádka, se kterou půjdete někam na víno nebo kávu, či se bude jednat o partu z práce, nebo třeba vaše dlouholeté přátele. Stačí pár hodin v jejich společnosti a buďte si jista, že se také dostatečně zrelaxujete a bude vám opět fajn.

Wellness prospěje

Co může být lepšího, než wellness? Jasně, že nic. Pokud milujete odpočinek, vyrazte za ním. Možností je celá řada. Někomu může stačit vířivka, jiný dá přednost sauně, další zase preferuje masáže. Důležité je při jakékoliv proceduře na nic nemyslet, mít prázdnou mysl a užívat si to. I když to bude jen na pár hodin, tělu a mysli to poskytne unikátní vzpruhu, která přijde vhod každému přetíženému rodiči.

Zkuste vůně

Odpočinout si lze i v pohodlí domova. Pokud si dokážete udělat čas na sebe, zkuste aromaterapie. Není nic nového, že vůně mají velký vliv na lidské smysly, že mají velký vliv na lidskou psychiku, na mysl, na odreagování a na celkovou pohodu. Aromaterapie není nic složitého, klidně stačí svíčka, nebo třeba vonná tyčinka.

A s vůněmi nemusíte experimentovat nutně jenom doma, můžete je využít kdekoliv, třeba na svých cestách. Když si vyberete vůně do auta, nejenom že bude váš plechový miláček vonět stále jako nový, ale každou cestu si můžete také dokonale užívat. Možností je celá řada a záleží vždy jen a pouze na vašich preferencích.

Nedělejte nic

I nicnedělání je určitá forma relaxu. Kdy jste si naposledy jenom tak sedla do křesla nebo lehla na gauč a nic nedělala? Že nikdy? Tak to zkuste, je to pohoda. Někdy stačí i pár desítek minut a budete se cítit skvěle. Klidně si u toho můžete pustit nějaký skvělý film, vzít si knížku, nebo si zapnout oblíbenou hudbu.

Nejste na to sama

Někdy si jako žena dokážete vytvořit dokonalý relax i jenom tak, stačí trochu lépe zorganizovat domácnost. Pamatujte, že na to doma nemusíte být sama. Oslovte svého partnera, jistě vám rád s mnoha věcmi pomůže. Přestane toho být na vás moc a třeba i během dne si dokážete najít nějakou tu chvilku na to, abyste mohla odpočívat. Chvilku na to, abyste si vydechla. Žijeme jenom jednou a není dobré být v zápřehu každý den. I to je dobré vědět, pokud si chcete odpočinout.

Autor: bjornsonka.sk / giovani.cz