Dětská obezita v Česku roste. Jednou z příčin je špatný spánek
Za pět let se bude po České republice pohybovat až 30 % dětí s vysokou váhou. Přibírání na váze graduje nejčastěji v pubertě, nevyhýbá se ale ani malým dětem. Kromě nedostatku pohybu a nepravidelné stravy je na vině i nedostatek kvalitního spánku. Nejohroženější obezitou jsou podle statistik žáci základních škol z ekonomicky hůře situovaných rodin. Obézním dětem hrozí problémy s klouby, cukrovka i potíže se srdcem. Změna životního stylu funguje hlavně u mladších dětí, u teenagerů pomáhá spíše moderní léčba. Jak zvrátit nepříznivý trend dětské obezity, řešili odborníci v rámci dnešního kulatého stolu v Senátu Parlamentu České republiky.
Zdroj: freepik.com
Alarmující data a rizika obezity
Odborníci zdůrazňují, že trend nadváhy a obezity u dětí stále roste, přestože poslední data ukazují mírné zlepšení.
- Prognóza do budoucna: Očekává se, že v roce 2030 se bude v Evropě potýkat s kily navíc 30 % a v roce 2050 až 50 % dětí.
- Historický vývoj v ČR: V roce 1991 mělo nadváhu 7 % dětí, obézní byly 3 %. V roce 2021 už s nadváhou bojovalo necelých 10 % dětí a s obezitou dokonce 16,4 %.
- Riziko v dospělosti: Z obézního dítěte se v 75–80 % stává obézní dospělý.
Důsledky obezity u dětí (dle MUDr. Tomáše Fialy)
- Fyzické komplikace: Diabetes (cukrovka), kardiovaskulární onemocnění, astma, ztučnělá játra (vedoucí k cirhóze).
- Psychické problémy: Nízké sebevědomí, úzkosti a deprese.
- Ekonomická zátěž: Neléčená obezita vede k vyšším nákladům a zátěži zdravotních systémů než její aktivní léčba.
Faktory ovlivňující nárůst váhy
Odborníci se shodují, že nárůst obezity byl nejvíce patrný po covidovém období, kdy se dětem rapidně změnil životní styl (méně pohybu, horší strava a špatný spánek).
Sociálně-ekonomické zázemí (Projekt Zdravá generace)
- Nejvíce jsou obezitou ohroženy děti z rodin s horším ekonomickým zázemím a nižším vzděláním.
- Nepromítá se do toho jen příjem, ale i celkové povědomí o zdravém životním stylu, možnostech pohybu a kvalitním spánku.
Nedostatek spánku
- Spánek mění regulaci hladu: Nevyspalé děti mají větší hlad a preferují rychlé cukry a tuky.
- Vliv na hormony: Kvalitní spánek je zásadní, jelikož velká část produkce růstového hormonu probíhá v první části noci. Nedostatek spánku tak zasahuje i do regulace chuti k jídlu.
Role rodiny a genetiky
- Genetika a návyky: Dítě s jedním obézním rodičem má až 50% riziko a v případě obou rodičů až 80% riziko, že bude obézní.
- Prenatální vliv: U dětí matek s těhotenskou cukrovkou může docházet k odlišnostem v regulaci chuti a odměny, což vede k vyšší potřebě sladkého.
- Klíčová je prevence: Celá rodina musí nastavit stabilní, předvídatelný režim a jasné stravovací vzorce.
Doporučení a moderní léčebné postupy
Léčba obezity musí být personalizovaná a síť odborníků musí aplikovat léčbu podle nejnovějších klinických doporučení.
Změna životního stylu
- Pro koho: Efektivní je hlavně u mladších dětí (často stačí úprava prostředí a návyků celé rodiny).
- Základní doporučení: Jednoduchý, předvídatelný režim, pravidelná snídaně, omezení slazených a energetických nápojů, uzenin a polotovarů, dostatek ovoce a zeleniny.
- Pohyb: Nejlepší forma pohybu pro obézní děti je chůze.
- Psychika: U dospívajících je zásadní pozitivní a respektující přístup. Nekritizovat, ale vytvořit bezpečné prostředí, kde mohou mluvit o úzkosti a stresu.
Moderní léčba
- Kdy je nutná: U teenagerů s těžkou obezitou samotná úprava životního stylu často nestačí kvůli biologickým limitům.
- Farmakoterapie: U dětí starších 12 let pomáhá snížit nadměrnou chuť k jídlu, zlepšit metabolismus a reálně odstartovat změnu životního stylu.
- Chirurgie: U dětí s BMI nad 35 lékaři přistupují k chirurgickému zmenšení žaludku.
Zdroj: MaVe PR
