Premenopauza je přirozenou součástí života ženy, a třebaže si většina žen první změny spojuje až s menopauzou, hormonální proměnou začíná tělo procházet už dříve.

Premenopauza obvykle začíná mezi 40. a 50. rokem života, zpravidla několik let před poslední menstruací. Vaječníky postupně zpomalují svou činnost a produkce hormonů klesá. Menstruační cyklus se může stát nepravidelným a některé ženy začínají pociťovat první klimakterické obtíže.

Každá žena toto období prožívá jinak. Zatímco některé změny téměř nevnímají, jiné se potýkají s návaly horka, nočním pocením nebo větší únavou. Vězte, že výrazně ulevit vám mohou drobné úpravy každodenních návyků.

Prodyšné materiály jsou základem (nejen) v létě

Výběr materiálu hraje během náhlých návalů horka i při vyšších teplotách velkou roli. Nejlépe fungují lehké přírodní tkaniny, které nechávají pokožku dýchat a zbytečně nezadržují teplo. Skvělou volbou představuje především len, bavlna, lyocel či kvalitní viskóza.

Naopak některé lesklé nebo těžší materiály pocení zvýrazňují a při celodenním nošení bývají nepříjemné. Důležitá je zároveň nižší gramáž látek, díky níž oblečení působí vzdušněji.

Nebojte se barev ani ženských střihů

Právě v období hormonálních změn mají ženy tendenci sahat po tmavém oblečení a volných střizích, protože mají pocit, že lépe skryjí změny postavy. Ve skutečnosti ale světlé odstíny dodávají obličeji svěžest a opticky omlazují celkový vzhled. Stejně dobře fungují i jemné vzory - ty jsou praktické při náhlém pocení.

Není nutné schovávat celé tělo pod široké tuniky. Mnohem lepší je vybírat střihy, které zvýrazní partie, s nimiž je žena spokojená, a současně poskytnou dostatek pohodlí.

Šatník není nutné měnit od základu

Pokud máte pocit, že vám oblečení najednou nesedí jako dříve, nemusíte hned měnit celý šatník. Často stačí jen několik nových dobře kombinovatelných kousků, které lépe odpovídají současným potřebám těla. Praktickou volbou aktuálně letního oblečení jsou například:

• světlá lněná košile,
• široké kalhoty nebo bermudy,
• lehké letní šaty s krátkým rukávem,
• pohodlné sandály,
• kvalitní sluneční brýle,
• kabelka z přírodních materiálů.

Důležité je i správně zvolené spodní prádlo. Pod světlé oblečení je vhodnější tělová barva než bílá, protože zůstává téměř neviditelná.

Pohodlí nemusí nutně znamenat rezignaci na styl. Vhodně zvolené materiály, střihy i barvy vám dodají jistotu při běžném nošení i v práci.

Klimakterium jako začátek

Období klimakteria bývá spojováno především s nepříjemnými příznaky nebo stárnutím. Na druhou stranu představuje i začátek nové životní etapy - ženy právě v tomto období přestávají řešit očekávání okolí, více naslouchají svému tělu a objevuje vlastní styl. Šatník pak nemusí odrážet věk, ale především osobnost. A právě v tom spočívá jeho největší síla – měl by ženě přinášet pohodlí, sebevědomí i každodenní radost.

Autor: redakce eMaminy