Děti a technologie: rychlý nástup a rostoucí rizika

Od vstupu prvního chytrého telefonu na český trh uplynulo téměř 20 let, přičemž technologie se staly běžnou součástí života už v raném věku.

Polovina dětí v Česku vlastní chytrý telefon už v sedmi letech a v jedenácti letech ho má téměř každé dítě, což zásadně mění jejich každodenní návyky.

Přibližně 6 % českých dětí ve věku 0–18 let používá digitální technologie nezdravým způsobem, což odborníci označují jako problémové nebo návykové užívání.

Takové chování se projevuje zejména tím, že:

• je nekontrolované a intenzivní,
• probíhá na úkor spánku, pohybu a osobních vztahů,
• bývá spojeno s úzkostmi, depresí nebo sociální izolací.

Lékaři upozorňují na skryté příčiny potíží

Praktičtí lékaři stále častěji řeší případy, kdy rodiče přicházejí s dětmi trpícími únavou, psychickými potížemi nebo školními problémy.

Za těmito obtížemi se často skrývá nadměrné používání digitálních technologií nebo vystavení nevhodnému obsahu, včetně nebezpečných výzev, pornografie či obsahu podporujícího poruchy příjmu potravy.

V závažnějších případech je nutná péče psychologa nebo psychiatra, jejichž dostupnost je však omezená, a proto tyto problémy často řeší právě pediatři.

Nejrizikovější věk: Rozdíly mezi chlapci a dívkami

Podle odborníků se problémové používání technologií týká každého desátého teenagera, přičemž existují rozdíly podle pohlaví.

• U chlapců vrcholí riziko kolem 12 let, zejména v souvislosti s hraním digitálních her.
• U dívek je kritické období kolem 13 let, kdy dominuje nadměrné používání sociálních sítí.

Doporučení odborníků: Kdy a jak nastavovat pravidla

Odborníci se shodují, že děti do dvou let by neměly přijít do kontaktu s digitálními technologiemi vůbec, zatímco v předškolním věku je nutné jasně nastavit pravidla.

Důležité zásady zahrnují:

• Nejen omezovat čas u obrazovek, ale také kontrolovat obsah, který děti sledují.
• Aktivně se zajímat o digitální svět dětí a sdílet ho s nimi.
• Vyvarovat se tzv. technoference, tedy používání technologií při společných chvílích.
• Omezit používání digitálních zařízení jako „digitálního dudlíku“ pro uklidnění dítěte.

Rodina a vývoj mozku hrají klíčovou roli

Rodinné prostředí má zásadní vliv na vznik i řešení problémového chování spojeného s technologiemi.

Mozek dítěte dozrává až kolem 25. roku věku, což znamená vyšší zranitelnost vůči návykovým mechanismům, jako je sledování notifikací nebo nekonečné scrollování obsahu.

Zvýšené riziko se týká zejména dětí s:

• ADHD
• poruchou autistického spektra

Problém nekončí v dospělosti

S návykovým používáním technologií se setkávají i praktičtí lékaři pro dospělé, protože potíže často přetrvávají i po přechodu z pediatrické péče.

Kvůli nedostatku dětských lékařů navíc přebírají praktičtí lékaři do péče teenagery už od 14 let, což zvyšuje potřebu koordinace mezi jednotlivými odborníky.

Pomoc pro rodiče: Kde hledat informace

Odborníci z univerzit vytvořili web digirozhledna.cz, který rodičům nabízí praktické rady, jak děti vést ke zdravému vztahu k technologiím od raného věku až po dospívání.

Další informace jsou dostupné také na sociálních sítích Sdružení praktických lékařů.

Shrnutí:
Digitální technologie jsou nedílnou součástí života dětí, ale jejich nadměrné používání představuje reálné zdravotní i psychické riziko. Klíčem je včasná prevence, jasná pravidla a aktivní role rodičů.

Zpracovala redakce eMaminy ( zdroj: MaVe PR, TZ z 20.3.)