Jak znovu zažehnout jiskru ve vztahu po narození dětí
Příchod dítěte je pro pár velká radost, ale i zkouška. Vztah se často přesune do režimu „tým rodičů“ a intimita ustoupí stranou. Unavené tělo, nové povinnosti a nepřetržitá péče o dítě mohou způsobit, že jiskra mezi partnery slábne. Přitom právě partnerské spojení je základem pro stabilní rodinu.
Zdroj: Open AI
Co může udělat on
Projevit pochopení – uvědomit si, že žena po porodu prochází velkými fyzickými i psychickými změnami. Potřebuje čas, podporu a něhu, aby se znovu cítila dobře ve svém těle.
Dávat najevo něhu – obejmout, pohladit, políbit bez očekávání sexu. Bezpečný dotek otevírá cestu k intimitě.
Ocenit ji – říkat nahlas, co obdivuje: jak zvládá péči o dítě, jak vypadá, jaká je partnerka. Uznání je pro ni důležitým zdrojem sebejistoty.
Podílet se na domácnosti – když muž převezme část povinností, žena má prostor být nejen mámou, ale i partnerkou.
Nosit témata „zvenku“ – žena bývá s dítětem celé dny, a proto může být oživením, když muž sdílí zážitky, zajímavosti a novinky, aby se rozhovory netočily jen kolem provozu domácnosti. Přináší tak do vztahu svěžest a inspiraci.
Co může udělat ona
Dát najevo, co potřebuje – otevřeně říct: „Byla bych ráda, kdybychom večer měli chvilku jen pro sebe.“ Partner ocení jasnost.
Udržovat drobné projevy blízkosti – úsměv, pohlazení po ruce, poděkování. I maličkosti pomáhají cítit propojení.
Pustit ho k dítěti – dát partnerovi prostor aktivně se zapojit do péče. Tím získá víc jistoty a žena naopak čas pro sebe.
Pečovat o sebe – najít si chvíli na odpočinek, sport či koníček. Když má žena energii a radost, přináší je i do vztahu.
Vztah po narození dětí vyžaduje vědomou péči. Když se muž i žena zaměří na malé kroky k blízkosti, jiskra se může rozhořet ještě silněji než dřív.
Potřebujete individuální podporu ve vztahu?
Pokud potřebujete tuto situaci řešit individuálně nebo v páru pod vedením odborníka, můžete se obrátit na autorku článku:
Alžběta Skleničková
www.alzbeta.eu
Mateřství a rodičovství Muži Rodina Vztahy Žena Osobní rozvoj
