Život nemá tlačítko zpět. A na některé situace nás nikdo nepřipraví

Představte si, že vám kamarádka zavolá, že jí právě zemřel partner. Nebo že se dozvíte, že spolužák vašeho dítěte přišel o maminku. Případně vám kolega v práci oznámí, že se už nevrátí, protože mu zemřel syn.

Co řeknete?

Možná vás napadne: „To bude dobré.“ Nebo: „Musíš být silná.“ Možná raději neřeknete vůbec nic, protože se bojíte, že zvolíte špatná slova.

A tak někdy uděláme to nejjednodušší. Změníme téma, vyhneme se nepříjemnému rozhovoru nebo se na chvíli vzdálíme. Ne proto, že by nám na druhém nezáleželo. Ale protože nevíme, jak v takové chvíli být.

Jenže právě tehdy může být naše přítomnost důležitější než všechna správná slova světa.

Shit happens. Protože život někdy prostě stojí za h*vno

Smrt, ztráta, truchlení. Témata, která bychom nejraději odsunuli někam hodně daleko. Dokud se nás netýkají, máme pocit, že se odehrávají v životech někoho jiného.

Jenže ztráta blízkého člověka může potkat kohokoliv. Kdykoliv. Dítě, rodiče, partnera, kamaráda, kolegu i celou rodinu.

A právě proto vznikla kampaň Shit happens, kterou připravila Poradna Vigvam u příležitosti deseti let své existence.

Její sdělení je jednoduché, ale důležité: Nemusíme mít na všechno odpověď. Nemusíme umět bolest druhého odstranit. Nemusíme být dokonalí. Potřebujeme ale vědět, jak neutéct ve chvíli, kdy nás někdo potřebuje.

Kampaň otevírá téma smrti a truchlení bez zbytečných klišé, s nadhledem, ale zároveň s respektem k tomu, jak vážné tyto chvíle jsou.

„Musíš být silná.“ A co když právě teď nemusím?

Představte si, že vám zemře někdo blízký. Svět se zastaví, ale všechno kolem běží dál. Je potřeba vyřídit dokumenty, postarat se o děti, odpovídat na zprávy, chodit do práce. A do toho posloucháte, že musíte být silní, že čas všechno zahojí nebo že se máte dívat dopředu.

Lidé kolem vás to myslí dobře. Chtějí pomoci. Jenže někdy mají tak velkou potřebu najít správnou větu, že zapomenou na to nejdůležitější: být s člověkem, který právě prožívá něco těžkého.

Poradna Vigvam proto přichází s jednoduchým, ale velmi praktickým přístupem: zkusme některé zažité fráze vyměnit za obyčejnou lidskou blízkost.

Místo „Musíš být silná“ zkuste říct: „Nemusíš být silná. Jsem tady.“

Místo „Čas všechno zahojí“ zkuste: „Nevím, co říct. Ale nechci, abys na to byl sám.“

A místo „Aspoň už se netrápí“ někdy úplně stačí: „Mrzí mě, co se stalo.“

Možná to nezní jako velká pomoc. Ale právě taková slova mohou člověku dovolit být chvíli zranitelný, smutný, naštvaný nebo úplně bezradný. Bez nutnosti předstírat, že už je všechno v pořádku.

Co když se to stane někomu vedle mě? Deset věcí, které mohou opravdu pomoci

Nemusíte být terapeut ani odborník na truchlení, abyste mohli být druhému oporou. Někdy stačí několik zdánlivě obyčejných věcí:

• Naslouchejte. Nesnažte se hned hledat řešení. Někdy člověk potřebuje především prostor.
• Zajímejte se. Zeptejte se, jak se mu daří, jak spí nebo jestli dnes něco jedl.
• Nebojte se ticha. Nemusíte každou chvíli vyplňovat slovy.
• Nedávejte nevyžádané rady. Každý truchlí jinak.
• Nabídněte konkrétní pomoc. Místo „Kdyby něco, ozvi se“ zkuste „Mám ti zítra vyzvednout děti?“
• Nezlehčujte bolest. Nehledejte za každou cenu něco pozitivního.
• Mluvte o zemřelém. Nebojte se vyslovit jeho jméno, pokud si to pozůstalý přeje.
• Respektujte proměnlivost emocí. Jeden den může být lepší, druhý zase velmi těžký.
• Zůstaňte i po čase. Zájem okolí často opadá, zatímco truchlení pokračuje.
• Myslete také na sebe. Podpora druhého může být náročná. I vy máte své hranice.

A možná nejdůležitější věc? Klidně řekněte: „Nevím, co říct. Ale záleží mi na tobě.“

O Poradně VIGVAM

Poradna Vigvam už deset let pomáhá dětem, dospívajícím, dospělým i celým rodinám, kterým zemřel někdo blízký.

Za dobu své existence uskutečnila 7 000 hodin terapií, realizovala 100 kurzů a vyškolila 1 200 absolventů.

Její práce ale nekončí u odborné pomoci pozůstalým. Důležitou součástí je také vzdělávání veřejnosti, škol a odborníků. Protože když víme, jak o smrti mluvit a jak reagovat na bolest druhého, můžeme změnit mnohem víc než jeden rozhovor.

A právě to je podstata kampaně Shit happens. Nečekat, až se něco stane, abychom začali přemýšlet, co bychom měli dělat.

Zjistěte, jak být oporou, když se život obrátí vzhůru nohama.

Navštivte kampaň Shit happens od Poradny Vigvam. Najdete zde praktické tipy, příběhy, inspiraci i materiály, které se vám mohou jednou opravdu hodit.

PROHLÉDNĚTE SI KAMPAŇ SHIT HAPPENS →

Protože někdy je největší pomocí jednoduše zůstat.

Pozvánka na benefiční koncert Světlo pro děti Vigvamu

Děti, kterým zemřel někdo blízký, můžete podpořit návštěvou benefičního koncertu Světlo pro děti Vigvamu. Koná se ve čtvrtek 12. listopadu 2026 od 18 hodin v kostele sv. Václava na Zderaze v Praze 2. Africký gospel zazní v podání Nozizwe & Ubuntu Choir, večerem provede Linda Havlíček Skarlandtová.

Koupit vstupenky na koncert Světlo pro děti Vigvamu

Autor: Poradna VIGVAM