Křupavé zelňáky z trouby

17.01.2026 Pepa Nemrava

Zelňáky, zelníky, lokše se zelím... říkejte jim, jak chcete – tahle varianta od Pepy Nemravy patří mezi ty nejlepší. Tenké, křupavé, voňavé po škvarkách a sádle, navíc pečené v troubě bez smažení. Ideální jako pohoštění, svačina nebo slaný zob k pivu. A věřte, že jeden rozhodně nestačí.

Křupavé zelňáky z trouby

Zdroj: kuchař Pepa Nemrava

Na zelňáky budete potřebovat:

  • 500 g kysaného zelí
  • 250 g polohrubé mouky
  • 120 g sádla
  • 80 g škvarků
  • 1 vejce
  • Drcený kmín
  • Sůl
  • Pepř

Možná je jednodušší a krásnější těsto vyválet a pak vykrájet kolečka nebo čtverečky, ale když je chcete mít co nejtenčí a nejkřupavější, tak je prostě natřete lžící na pečící papír do co nejtenčí vrstvy.

A zde je postup:

Nejprve si zelí scedíme a vymačkáme z něj šťávu.

Do misky si odvážíme mouku, přidáme nasekané škvarky, povolené sádlo, drcený kmín, sůl a pepř.

Zelí si zlehka pokrájíme a také přidáme do misky.

Nakonec přidáme vajíčko a vše důkladně promícháme nejprve měchačkou a následně rukama.

Na plech si dáme pečící papír a na něj lžící roztíráme co nejtenčí vrstvičky těsta.

Pečeme na 200 st asi tak 20 minut do zlatova.

Když máme plech v troubě, tak si nachystáme další a plechy v troubě postupně střídáme. Pokud máte málo plechů, můžete těsto nanést jen na papír a pak na plech přendat i s papírem

Po vyjmutí zelňáky necháme vychladnout a baštíme.

Dobrou chuť!


Zdroj: kuchař Pepa Nemrava

Recepty Kuchař Pepa Nemrava




Newsletter

Pravidelný přísun novinek, inspirace na každý den, podpora pro rodiče i sdílení zkušeností. Takový je Newsletter webu eMaminy.cz. Přihlaste se k jeho odběru a čtěte o tématech, které vám pomohou v náročném období nebo zpříjemní rodinný život. Buďte první, kdo se dozví o nových článcích, akcích a událostech. Prosíme, potvrďte odběr ve vaší e-mailové schránce. 

© 2026 eMaminy.cz, s.r.o.
by Media Heroes