Úpal a úžeh. Jaký je mezi nimi rozdíl
V horkých letních dnech se často setkáváme s pojmy úpal a úžeh, ovšem mnoho lidí je zaměňuje, nebo si nejsou jisti, jaký je mezi nimi rozdíl. Obě tato zdravotní rizika jsou spojena s nadměrným teplem, ale liší se jak svými příčinami, tak i specifickými příznaky.
Zdroj: freepik.com
Pochopení těchto rozdílů je klíčové pro správnou prevenci a efektivní první pomoc, která může v některých případech zachránit život. Tento článek vám objasní, jak úpal a úžeh vznikají, jak je rozeznat a především, jak se před nimi účinně chránit, aby vaše léto bylo plné slunce, ale bez zdravotních komplikací.
Úpal
Je způsoben celkovým přehřátím organismu, a to i bez přímého vystavení slunci. Může se objevit i v horkých, dusných místnostech bez dostatečného větrání.
Hlavním příznaky:
- zvýšená tělesná teplota (nad 38 °C),
- bolest hlavy,
- závratě,
- nevolnost a zvracení,
- zrychlený tep a dech,
- silné pocení,
- svalové křeče,
- v těžších případech zmatenost, bezvědomí a křeče.
Úžeh
Je způsoben nadměrným vystavením slunečnímu záření, dochází k přehřátí mozku. Může se objevit i v případě, že není horko, ale svítí silné slunce.
Hlavní příznaky:
- silná, pulzující bolest hlavy,
- závratě,
- nevolnost a zvracení,
- zmatenost,
- zrychlený tep a dech,
- suchá, horká kůže (bez pocení),
- v těžších případech křeče, bezvědomí a halucinace.
Prevence
- Dodržujte pitný režim.
- Pijte dostatek tekutin, i když necítíte žízeň. Ideální je voda, dále potom neslazené čaje a ovocné šťávy. Doporučuje se vypít 2 až 3 litry tekutin denně, zvláště v horkém počasí.
- Chraňte sebe a děti před sluncem.
- Používejte opalovací krém s vysokým faktorem ochrany (SPF 30 a více) a širokým spektrem ochrany proti UVA a UVB záření. Opalovací krém aplikujte nejméně 20 minut před pobytem na slunci, aplikaci opakujte každé 2 hodiny, případně častěji při pocení a po každém plavání.
- Noste klobouk a sluneční brýle s UV filtrem.
- Vyhýbejte se přímému slunci, zvláště v nejteplejší části dne (mezi 10. a 16. hodinou).
- Noste lehké oblečení z prodyšných materiálů.
- Zůstaňte v chladu
- Pobývejte se ve stínu, v klimatizovaných prostorech nebo u ventilátoru.
- Používejte chladivé obklady na hlavu a krk.
- Dejte si vlažnou sprchu nebo koupel.
- Jezte lehká a chladná jídla.
- Vyhýbejte se náročné fyzické aktivitě v horkém počasí.
Autor: Lukáš Bareš, První pomoc záchranáře
