Aktuálně
Pro ženy
Děti
Dospívající
Finanční zajištění
Nemoci a postižení
Krizové situace
Poradenství
Na cestách
Rodina, vztahy, generace
Náhradní péče
Spolupráce
Zajímavé
Soutěže
Bazar s oblečením
Lázně a wellness pobyty
Kultura
Pomáhající projekty
Recepty
Kakaový koláč s proteinem
30.09.2025
Jana Inggrid Gottfriedová
Pokud hledáte zdravější dezert, který je přesto lahodný a vláčný, tento kakaový koláč je tou pravou volbou. Kombinuje tvaroh, celozrnnou mouku a protein, takže potěší i ty, kteří si hlídají jídelníček. Navíc jeho příprava zabere jen pár minut. Jednodušší to už nemůže být…
Zdroj: Jana Inggrid Gottfriedová
Na proteinový kakaový koláč budete potřebovat:
- 250 g tvarohu
- 3 PL špaldové celozrnné mouky
- 3 PL vanilkového proteinu
- 2 ČL prášku do pečiva bez fosfátů
- 3 ČL kakaa
- 60 g změklého másla
- 2 vejce
- 150ml vody
- marmeláda
- strouhaný kokos
Ze všech surovin vyšleháme středně husté těsto, které nalijeme na plech s vymazaným pečicím papírem.
Pečeme v troubě na 180st cca 25minut.
Po vychladnutí pomažeme marmeládou a posypeme kokosem.
Zdroj: Jana Inggrid Gottfriedová
